27 de abr de 2017


Vamos falar sobre: pensamentos sabotadores

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Já ouvimos falar que nossa mente tem poder, né?! Eu particularmente sabia, mais não imagina a potência!

A nossa mente atua diretamente e fortemente em nosso comportamento! Sim! Pura verdade!

Até estudar e pesquisar mais sobre o assunto, não fazia ideia de que existe resistência inconsciente que haje contra, sabotando nosso sucesso... Os pensamos sabotadores e que muitas vezes não são identificados/notados.


Sabotadores são padrões mentais que registramos em nossa mente aí longo de nossa vida é que influencia nosso comportamento de forma negativa (ROMÃO, 2016).

É como se estivéssemos agindo no "piloto automático" e que acabam atrapalhando ao realizar escolhas coerentes (muitas vezes isso acaba se tornando a nossa "verdade")!

ROMÃO (2016) ainda fala que os pensamentos sabotadores são fortes e fazem de tudo para nós manter na zona de conforto... (Triste realidade)...


E vc sabe de o de vem estes pensamentos sabotadores??  Do cérebro né!!

A sabotagem vem, porque nosso cérebro não gosta de sofrer, de ter prejuízo ou passar por privações. Ahhhhhhh por isso ao iniciar uma dieta ou qquer outra mudança os pensamentos sabotadores aparecem com força... Kkkkk

Veja alguns exemplos destes pensamentos sabotadores:

- eu mereço;
- já emagreci bastante já posso me permitir;
- hj eu posso;
- estou triste, nervosa, ansiosa;
- ngm está vendo;
- amanhã eu compenso;
- trabalhei tanto, hj mereço;
- eu nunca vou até o fim mesmo;
- eu não consigo;
- não faço nada certo mesmo;
- é só um pouquinho;
- é final de semana.

Se vc se identificou com alguma destas situações, vc tem pensamentos sabotadores...

Uma dica importante é analisar o que você "ganha" e o "perde" no processo de emagrecimento, assim você poderá enfrentar estes pensamentos!

Para aliviar este problema e os pensamentos sabotadores procure contrariar os pensamentos!


Então é isso povo! Bora combater e enfrentar os pensamentos sabotadores!

Abraços apertados
Maria Helena
@diariodeumaquaseexgordinha

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