25 de abr de 2017


225 dias sem refrigerantes!

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Ontem completei 225 dias sem refrigerantes! Exatamente 7 meses e meio sem colocar uma gota de refrigerantes na boca! Confesso que no início foi tenso é um pouco difícil! Iniciei essa proposta em setembro de 2016, logo veio verão, calor, praia... 



Porém as vantagens foram inúmeras! E as principais foram mais visíveis, tais como:

- diminuição da celulite;
- eliminação de peso;
- melhora na aparência dos dentes;
- me sinto menos inchada;

E tenho algumas estratégias para você que quer eliminar o refrigerante dá sua vida:

- sempre tenha uma garrafa de água com vc;
- peça água com gás;
- substitua o refrigerante por água com gás e limão;
- utilize elementos para saborizar a água, tais como hortelã, cabela, cravo, limão, laranja, capim limão...
- crie o hábito de pedir água;

Outra dica é não substituir o refrigerante por suco (mesmo sendo natural)!

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