22 de dez de 2016


Do virtual para o real com imenso valor!

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Bom dia povo! Ontem foi um dia muito especial (melhor dizendo, a noite foi especial)!

Há dois anos participo de um grupo de meninas no Whatszapp que tem por objetivo apoiar, ajudar e motivar cada uma a seguir em busca do seu peso ideal! Porém esse grupo foi muito além (mto, mto  meixmoooo) o grupo se transformou em um grupo de amigas parceiras! Uma família!

E ontem eu e a Luana que moramos em Florianópolis fomos até Bombinhas (praia sentido norte, perto de Itapema e BC) para conhecer a Carol!!

Luana e Eu - rumo a Bombinhas!

Chegamos em Bombinhas e fomos até o hotel! Lá encontramos com a Carol e com o Pedro! Ficamos por algumas horas conversando (eu e a luana quase não conversamos né?!  hahahaha), colocamos o papo em dia e confesso que a sensação que tinha era que a amizade era muitooooo antiga! Fechamento total!

 Luana, eu e Carol!

 Depois de muito papo e barriga da Luana roncando, fomos até o César Restaurante (restaurante TOP da orla de Bombinhas) jantar delicioso com entradas, frutos do mar, picanha, alcatra, arroz com castanhas, vinho, sobremesa e finalizamos com cafézinho pretinho!(hahahahhaa teve jaca coletiva sim!!)



E até na hora da despedida foi legal! Gravamos um vídeo para o grupo e um vídeo boomerang para encerrar! 


Só tenho que agradecer a Deus! Sim a Deus!!! Por colocar as pessoas certas em nossas vidas e fazer que elas permaneçam fazendo a diferença em nossas vidas! Carol e Pedro são pessoas do bem, iluminados, transmitem só coisas boas, super simpáticos!! 2016 vai finalizando com chave de ouro! 

E ao chegar em casa, fiz uma reflexão! Temos que aproveitar a vida, cada segunda que ela nos presenteia! Sim parece clichê, mas não sabemos o dia de amanhã e por isso devemos fazer o que temos vontade! E viver a vida da melhor forma, seja ela leve, rodeada de pessoas do bem, com gratidão!

E com toda a certeza do mundo esta noite sera guardada com muito carinho em minhas lembranças! E será só o primeiro encontro de muitos! 

DO VIRTUAL PARA O REAL COM IMENSO VALOR!



Abraços apertados!

Maria Helena
@diariodeumaquaseexgordinha




20 de dez de 2016


100 dias de comida de verdade

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Terça feira, dia 20 de dezembro de 2016, completo 100 dias de alimentação de verdade, ahhhhh e completo ainda 100 dias sem refrigerantes! Que benção!



É muita gratidão! Muitas mudanças aconteceram ao longo destes 100 dias (que na verdade passou voando)... me sinto muito melhor em ter optado pela mudança de hábitos, passando a me alimentar com comida de verdade, bem mais natural! Principalmente deixar de tomar refrigerantes (minhas coxas agradecem pq muitas celulites deixaram de habita-las).

O fato de comer quando se tem fome, me deu total liberdade... sim liberdade! Não fico mais na função do relógio... não estou mais ansiosa e meu psicológico esta bemmmmm melhor (pq antes eu ficava louca de ter que controlar o horário para comer de 3/3h e quando passava me achava a pior pessoa).

Não estou considerando essa alimentação como dieta.... estou levando como mudança de hábitos... Mesmo tendo restrições de alimentos, não me sinto pressa a uma dieta, ao que pode ou não, pq o fato de comer comida de verdade abre um leque muito grande de opções, onde as demais opções não permitidas nem fazem falta (exceto na TPM kkkkk).

Quanto a balança: ela desce lentamente (nada comparada a antiga dieta), porém sem grandes oscilações, ela continua descendo e já contabilizo -15kg neste período de mudança!


Agora só vai!


Abraços apertados

Maria Helena
@diariodeumaquaseexgordinha

17 de dez de 2016


Dia de salão

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Final de ano chegou e o natal já está batendo na porta! O clima natalino já está presente, bem como os preparativos para a ceia de natal!

Aqui resolvemos reunir o maior número de pessoas da família e vamos fazer tudo junto na casa de um tio! Com direito a amigo secreto roubado!

E como a próxima semana será muito corrida hj fui ao salão fazer a raíz das luzes e escova progressiva!

A Daí do Salão Destak - Campinas - São José (48) 3241-3098 - que faz o meu cabelo a anos e sempre fica Divino!! Resolvi fazer um antes e depois para q vcs possam conferir!!




16 de dez de 2016


Projeto 3 meses para trintar!

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Ola povo lindo! Hoje estou dando início ao #projeto3mesesparatrintar. Daqui a 3 meses esatrei completando 30 anos e quero estar um pouco mais magra (quem nunca né?!?)



➡ Como será?.

⚛ Será um projeto de 3 meses;
⚛ Iniciando 16/12/16;
⚛ Finalizando 16/03/17 (dia do meu aniversário de 30 anos!);
⚛ Comida de verdade/bicho e planta;
⚛ Sem laticínios, sem industrializados, sem embutidos, sem refrigerante;
⚛ Com atividade física de no mínimo 4x na semana;
⚛ Usem a #projeto3mesesparatrintar
⚛ Livre participação!

#diarioex
#exgordinha
#lifestyle
#comidadeverdade
#projeto3mesesparatrintar
#emagrecimento
#emagrecendo
#foco
#desistirjamais

1 de dez de 2016


80 dias de comida de verdade!

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Olá galera! 

Hoje completo 80 dias de mudança de hábitos! Optei por seguir uma linha mais natural, consumir mais alimentos de verdade... aquela "filosofia" de desembalar menos e descascar mais!  



80 dias que passaram num piscar de olhos! 80 dias conhecendo melhor meu corpo e mente! (até parece clichê, mais realmente estes 80 dias estão servindo para conhecer o que faz bem e o que não faz muito bem ao corpo e a principalmente a mente e cabeça obesiane)! 

São 80 dias sem refrigerantes (eu disse OITENTA DIAS SEM REFRIGERANTES) até que passou rápido! Confesso que em alguns dias (principalmente nos finais de semana e TPM) sinto falta e e muito desejo...

Agradeço imensamente a oportunidade de poder mudar e de poder escolher! Pois esta mudança trouxe muito aprendizado, desmistificou muitas coisas (que até culturalmente esta embutido), me proporcionou uma autoanálise bem profunda! E me fez identificar e conhecer a fome de verdade!

Como já foi falado em outros post´s e até no meu Instagram @diariodeumaquaseexgordinha antes nunca tinha sentido fome de verdade... minha fome era muito psicológica e principalmente fomes de desejo, de vontade, de raiva, de tpm... todos os tipos de fome... menos a de verdade!  

São 80 dias controlada, raramente sinto vontade descontrolada de algo (e quando sinto consigo me controlar), minha compulsão alimentar esta controlada (coisa que antes achava impossível  e já estava até me conformando que viveria eternamente até o fim da minha lutando contra a compulsão alimentar!) 

São 80 dias buscando o ponto da saciedade... sim, ainda estou nesta busca!  

80 dias vencidos com força e determinação, por que não é fácil (porém tbm não é difícil)!


Abraços apertados,

Maria Helena
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