1 de ago de 2015


SÁBADO!

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Bom dia!!  Sábado, enfim final de semana chegou!

E com ele muitas oportunidades de aproveitar a vida! Seja viajando, curtindo com a família ou com amigos, fazendo um churrasco, descansando na praia ou no campo, trabalhando, cuidando dos filhos, passeando com os cachorros, dormindo, estudando, lendo, pesquisando, caminhando, limpando a casa!!

E essa será a minha programação de sábado... trabalhar, lavar roupa, lavar a louça, lavar o banheiro, limpar a casa por completo (geral mesmooooo) e ainda fazer a programação alimentar para a semana!

Hoje vamos iniciar um desafio em família  #projetofamiliafina
Terá inicio hj 01.08.2015, com finalização em 31.08.2015
Será em duplas: Eu e noivorido, irmã e cunhado, cunhado e cunhada
Terá obrigatoriedade de realização de atividade física;
Pesagem toda segunda feira!
E o premio será em dinheiro!!!

Então... domingo será dia de descansar e no finalzinho de domingo tomar café com amigos!!

E qual será a programação de vocês para sábado e domingo??



31 de jul de 2015


Amo café!

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Bom dia gente!

Tudo certinho com vc´s?  Sim ou com certeza?
Hoje é sexta feira, inicio do final de semana... tempo de descansar, trabalhar, arrumar a casa, viajar, curtir o tempo livre com família ou amigos, enfim de aproveitar os momentos bons da vida!!

Já tomou seu café de hoje?



Fiquei longos anos da minha vida sem tomar café (não suportava o gosto achava forte), quando iniciei a Dieta Dukan fui mudando meus hábitos e principalmente meu paladar, e uma das coisas de inclui na minha vida e que não pretendo abandonar é o Café! Descobri uma paixão e muitas formas de saborear!!

Com adoçante, sem adoçante, com canela moída, com leite, puro, com leite em pó desnatado, em receitas de bolos.... nossa a criatividade vai longe!

Eu e o meu noivo, compramos a algum tempo (+/- 7 meses) uma cafeteira Dolce Gusto! Ótima aquisição, facilita muito o dia-a-dia, ótimo para quem não tem muito tempo a perder! Desperdício zero, porções individuais!  



Que esta sexta feira seja de boas energias, de metas e planos traçados e alcançados!  Votos de um excelente final de semana e para a galera fit e que cuida da alimentação foco e determinação tbm no final de semana hein!!


Bjão!

Maria Helena


30 de jul de 2015


Embalando esta quinta feira!

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Oie gente linda! 

Tudo certinho com vc´s?

 Amo essa música, então nada melhor do que trabalhar no embalo desta canção!


 

29 de jul de 2015


Retomando o blog!

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Boa noite gente linda! Pois bem, ontem retomei a escrever aqui no blog e fiquei por horas visitando as minhas postagens antigas, nossa que coisa boa! (achei até o meu primeiro relato sobre a dieta dukan)!

Pois bem! Aos poucos vou tomando fôlego e o ritmo novamente!!

Tem algum assunto que vc´s queiram que eu aborde?

Deixem seus comentários... curtam a fan page do Blog no facebook!

Blog Mullher Catarina (CLIQUE AQUI)

Hoje o dia foi corrido, ultima semana do mês o bicho pega!
Ontem fui na casa de amigos, cheguei tarde em casa, demorei para dormir, acordei atrasada e corri para a academia! Fiz o meu treino completo e finalizei com funcional!  Show de bola!!


Bjão

Maria Helena

28 de jul de 2015


08 meses depois!

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Genteeeeee!  O que é isso?

Quase 08 meses depois olha eu aqui!  Sério... quase cai pra trás quando fiz o cálculo e contabilizei 8 meses sem vir ao blog!  Gente minha vida mudou completamente!!
Nem sei por onde posso começar a contar para vc´s!  hehehehe
Quem me acompanha por aqui a alguns anos, sabe da minha caminhada na Dieta Dukan!  Sim!  Eu fiz e faço a Dieta Dukan, método francês criado por Dr. Pierri Dukan, e ja eliminei -70kg!

Segue alguns comparativos!




Em fevereiro deste ano inicie academia... fiz por 3 meses e por problemas pessoas e de horários fiquei quase 02 meses sem treinar! E agora a 03 semanas (julho) retornei para as atividades físicas e estou amando este ritmo acelerado! Confesso que acordo querendo dormir mais, porém depois de levantar o dia flui!!

Saio todo dia de casa as 6h assim carregada, da academia direto para o trabalho! Com roupa para trabalhar, roupas de banho, marmita, toalha e luvas de academia, garrafa de água....

Achei melhor resumir estes meses que estive ausente por tópicos:

-  Sim, estou mais loira;
- Voltei a usar óculos!
- Antes de dar este tempo aqui no blog, criei uma fan page Diário de uma quase ex gordinha no face, hoje com mais de 15mil seguidores para relatar o meu dia-a-dia da dieta!
- Transformei meu Instagram pessoal, tbm no Instagram do Diário de uma quase ex gordinha (@diariodeumaquaseexgordinha) hoje com mais de 12mil seguidores!
- Estou na capa do site da Dieta Dukan - VEJA AQUI!
- Participei da Feira da Mulher Catarinense, em Joinville, Da Palestra juntamente com a Dieta Dukan como case de sucesso na Dieta!
- Já dei muitas entrevistas sobre o meu emagrecimento!
- Estou noiva!
- Estamos morando juntos!
- Adotamos uma gata SRD que chama-se Miu Miu!
- Conheci mtas pessoas novas!
- Fui ao encontro das Magrelissimas com Dukan em São Paulo!
- Renovei meu guarda roupas!
- Comprei mais bota de cano longo!
- Gravei módulos do curso AME Emagrecer!
- Minha irmã casou!
- Minha mãe se mudou!
- Virei marmiteira assumida, vou pra lá e pra cá com a minha bolsa térmica!
- Tenho ajudado e motivado muitas pessoas na busca do peso ideal!
- Estou me adaptando a vida de Dona de Casa!
- Eu e a Balança fizemos as pazes!
- Comprei um monte de biquíni;
- Usei os biquínis no verão!
- Castramos a Miu Miu;
- Ganhei um celular novo do noivorido! 
- Fui a casamento, chá de casa nova, aniversários!
- Ganhei flores do noivo!
- Minha irmã foi para Madri, Portugual, Porto, França, Paris!;
- Ganhei batons da MAC!
- Gravei depoimento para o Canal da Dieta Dukan Brasil no Youtube!
- Aderi ao SnapChat -  mhelenadiarioex
- Dei entrevista a Vida Mental - VEJA AQUI!
- Passiei!
- Comprei O Jardim Secreto e a Floresta Encantada e pinto!
- Estive na Capa do ClicRbBS, no ANoticia - AQUI!
- Fiz contagem regressiva para o meu aniversário!
- Organizei encontros da Dieta Dukan aqui em Florianópolis e Região!
- Comprei eletrodomesticos!
- Estou me interessando mais por coisinhas de casa!
- Fiz meu passaport!
- Estamos planejando as férias de Dezembro/2015!
- Fiz festa surpresa para a mãe!
- Iniciei um caderno de receitas!

Nossa entre outras milhões de coisas!!
Espero me organizar melhor para que minha presença aqui no blog seja com maior frequência!

Um até logo!

Maria Helena.


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