31 de mar de 2014


PASSEIO: Praia do Sambaqui

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Sábado depois de cumprir com toda a minha agenda, de almoçar na casa da sogra, de dar remedinho para o excelentíssimo, fomos convidador por um casal de amigos para passear... aproveitando que o sábado estava lindo, com um sol maravilhoso, aceitamos o convite!!

O destino foi a Praia do Sambaqui!




Um lugar sem igual!

A parada foi no Restaurante Sambaqui, onde possuí mesas na calçada e na areia da praia, com uma sombra excelente, para apreciar uma vista maravilhosa!!

Depois acabamos acompanhando o casal de amigos, até uma sorveteria italiana no bairro dos Ingleses no Norte da Ilha de Santa Catarina. Excelente opção para degustar novos sabores de sorvete... como de butiá, melancia, pitanga, manga, amora, limão com manjericão, yogurte com mertillio entre outros!

Não me recordo do nomes da sorveteria, mais gravei mto bem o nome da rua.... depois do mercado gaivotas, passa a ponte de concreto, entra a esquerda na Rua Brisamar, e segue reto até achar a sorveteria na esquina. 

PASSO A PASSO: Pão de farelo Dukan

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Bom meu povo!!  Conforme prometido na Fan Page Diário de uma quase ex gordinha, o post é o passo a passo de como fazer o pão de farelo dukan!!


 INGREDIENTE:

 06 Colheres de sopa de farelo de aveia;

 02 colheres de sopa de fibra de trigo;

 04 ovos inteiros;

 Sal a gosto;

 Gergelim para salpicar;

 120ml de leite liquido desnatado;

 02 colheres de sopa cheia de iogurte desnatado;

 01 colher de sopa de fermento;

 Ervas de provence e manjerição desidratados;

MODO DE PREPARO:

Uma bacia funda;

 Abra os ovos;


  Adicione o leite e o iogurte;

 Bata;

 Add os farelos!

 Bata tudo na mão;

Add das ervas e o manjericão;

 Add o fermento, por último;



 Eu costumo colocar minha forma de silicone, dentro de uma forma de aluminio, na minha ideia assa melhor e mais rápido... pode ser loucura minha tbm.... rsrsrs

 Despeje a massa na forma;

 Salpique o gergelim;

 Leve ao forno por 30min em forno pré aquecido em 220graus;

 Desinforme e corte o pão em fatias iguais, esse pão vc pode comer em três porções para consumir a quantidade de 02 colheres de sopa de farelo de aveia... caso queira comer outras coisas que vá farelo, diminua a quantidade diária ingerida do pão.

Como o pão fica internamente!

Agora use sua criatividade para rechea-lo:

- pate de atum e kani com iogurte;
- peito de peru com queijo branco;
- hamburguer caseiro dukan;
- frango desfiado com requeijao;
- requeijão;
- peito de peru, alface, tomate, cenoura;

30 de mar de 2014


CASA: Forminhas de silicone

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O post de hoje é sobre o uso das forminhas de silicone!! Gente essas forminhas são tudooooo de bom! Super recomendo que comprem!! O melhor de tudo é que você não precisam mais sujar os dedos/mãos untando as formas tradicionais! 

São confeccionadas em diversos e diferentes modelos, cores e formatos!!


Eu tenho a retangular, a redonda, as de cup cakes, as de bolinhos decorada....


O bolinho fica super legal depois que sai da forminha!! 


Redonda ótima para bolos, pão de ló, pão...



Mega facilidade para desenformar... não gruda!!


Vale super a pena comprar! Eu sou extremamente apaixonada pelas minhas forminhas de silicone! Compre e faça o teste você tbm!!!  O valor pode variar de R$ 9,00 a R$ 60,00 reais... depende onde você compra e qual tamanho e marca!!

29 de mar de 2014


DIETA DUKAN: comparativos

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Depois de 17 meses na dieta e 65 kg eliminados a diferença é gritantes!  Já me sinto adaptada ao novo corpo e a nova vida!  Só me lembro de que cheguei a pesar 157 kg quando vejo minhas fotos antigas e mesmo assim ainda acho que é mentira, que isso nunca existiu....  chegando a conclusão de que sofria com a gordorexia...

Isso mesmo gordorexia, o contrario da anorexia. Gordorexia é quando uma pessoa obesa, acima do peso... olha-se no espelho e se acham magra, muito complicado, pq as pessoas próximas e médicos podem induzir a realidade e a pessoa que sofre com gordorexia se sente extremamente ofendida, pois ela se enxerga magra!

Pois bem, tenho muito orgulho de toda a minha trajetoria, de todo o meu esforço e dedicação...


A diferença é visível no corpo e no rosto! Porém a maior diferença mesmo sinto na qualidade de vida! Durmo melhor, acordo mais disposta, meu folego é outro totalmente diferente, não sinto mais dores nos joelhos e nas costas, minha glicemia que sempre foi de 99 a 106 hj esta em 86, minha mobilidade ficou melhor e estou bem mais ágil!


E você o que achou?  Muita diferença??  Deixe seu recadinho nos comentários!!


UNHA DA SEMANA: Quaresmeira

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Sempre fui muito vaidosa... seja usando acessórios, make, cuidando da pel, cabelo ou das unhas!!  O post de hoje é sobre a vaidade das unhas!!

Confesso que depois do processo de emagrecimento minhas unhas estão um pouco fracas... e demorando muitoooo para crescer (assim como o cabelo)... mesmo estando um pouco curta, tenho mantido elas bem cuidadas... fazendo as cutículas, lixando e faço esmaltação!

A unha dessa semana é um rosa lindooo!!  Eu me apaixonei por esta cor... é um rosa que não chama muito atenção, e ao mesmo tempo me passa um ar romântico! 


NOME: Quaresmeira
MARCA: Top Beauty
COLEÇÃO: Flores do brasil
SECAGEM: Rápida
CAMADAS: 02 mãos
DURABILIDADE: ótima!


A Top Beauty vem se superando com a qualidade dos esmaltes! Antes não era muito adepta, porém estou mudando minha opinião... ótima cobertura, boa durabilidade, secagem rápida e cores lindas!!

Meu cabelo

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Nós mulheres sempre estamos em constante mudanças... sem referente as ideias, ao comportamento ou até mesmo no visual. E os nossos cabelos que digam... mudamos o corte, o comprimento, a cor, e o formato!
A mais de 10 anos aliso meu cabelo... comecei com escovas progressivas, depois definitiva, depois resolvi fazer luzes e agora me revoltei... rsrsrsrs  

Após emagrecer mais de 60kg, meu cabelo sofreu grande modificações... cortei no ombro para ver se amenizava, parei de fazer luzes e consequentemente deixei de fazer o alisamento...  hoje ele esta numa fase de indecisão... meio liso e meio crespo...

A principio vou deixar ele natural, vou ver como reajo ao novo cabelo...

Cor natural antes das luzes!

Primeira seção de luzes

Segunda seção de luzes 

Depois da dieta, meu cabelo caiu um pouco e mudou totalmente a sua estrutura! Optei por um corte nos ombros!


Adoro mudanças! Essa na real foi mais por necessidade mesmo! 


Agora ele esta com as luzes na ponto do cabelo, e com o corte reto... não achei nenhuma foto de agora!! 

28 de mar de 2014


SAÚDE: Cuidado com as dietas restritivas

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Todas nós já conhecemos alguém que já fez loucuras por um corpo ou peso ideal! 

CUIDADO!!

Ao pensar em fazer uma dieta tenha alguns cuidados para que você possa preservar a sua saúde, a final não estamos só em busca de um corpo aparentemente bonito... estamos em busca de saúde e de qualidade de vida!!


Sempre que decidir fazer uma dieta (esperamos que faça apenas umas né... a fim queremos emagrecer e ficar magra...  rsrsrs)  observe alguns pontos:

- Estude a dieta;
- Saiba como ela funciona e quais os seus riscos para o corpo e sua saúde;
- Procure um médico de sua confiança;
- Participe de grupos de pessoas que fazem a mesma dieta;
- Mantenha seus exames em dia, para analise e futura comparações;



Meu emagrecimento na Mídia!

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Boa tarde povo!! 

O reconhecimento é algo muito gratificante e com certeza levanta muito a auto estima! Neste meu processo de emagrecimento, em busca do peso ideal recebi apoio de muitas pessoas: parentes, amigos, familia, namorado, amigas virtuais e de pessoas desconhecidas que estavam no mesmo trajeto em busca do corpo ou peso ideal!!! E para retribuir a altura eu resolvi criar uma Fan Page no Face  CLIQUE AQUI!

E de lá pra cá, tenho colhido muitos frutos! O principal pra mim é servir de exemplo e motivação para quem esta começando ou esta no caminho para alcançar seus ideais, porém existem outros frutos... amizades virtuais, saber que as pessoas estão tomando iniciativas para emagrecimento a partir da minha história, receber mensagens de apoio, de agradecimento. Recebo muitas mensagem de meninas desabafando, pedindo ajuda e a procura de um ombro amigo... faço tudo com muito carinho e amor!

A minha ideia não é a minha promoção ou exposição pessoal. É auxiliar, ajudar, apoio, motivar quem precisa, quem sofre com a obesidade!

Meu processo de emagrecimento já esta sendo divulgado em nivel nacional!!  To ficando artistica gente  hehehehe 

Já concedi entrevista para o Blog Gordinha sim. Obesa não. CLIQUE AQUI!

E já fui matéria do Blog Emagrece Bolotinha da Amanda Brum, no Portal R7!!  VEJA AQUI!

Inspire-se e mude você tbm!!



FACEBOOK: Diário de uma quase ex gordinha

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Bom dia povo!!

Então, todos que acompanham o blog sabem da minha trajetória e do meu projeto de emagrecimento! Devido a grande procura de meninas por informações... criei uma fan page denominada DIÁRIO DE UMA QUASE EX GORDINHA para compartilhar meu dia-a-dia com as minhas seguidores!!



A página é linda (nada modestaaaaaa né?)  conta com mais de 5 mil curtidas e fala de tudo um pouco do mundo fitness e light, voltada 100% para seguidores da Dieta Dukan!

Tem dicas, receitas, faça vc mesma, fotos de antes e depois, tem dicas de cardapio, tem desafio para motivar a galera!!

Se vc precisa de um apoio, de motivação e ajuda  CLIQUE AQUI e curta a fan page e acompanhe diariamente as novidades!!


27 de mar de 2014


DIETA DUKAN: eu faço!

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Você é novo(a) por aqui??  Faz tempo que não passa aqui no blog??  Não se assustei a mudança aqui foi frenética!!  Faço a Dieta Dukan a 17 meses e neste período emagreci 65 kg!!

A mudança é visível, é notável... sem contar a qualidade de vida que é outra!!  O sono é melhor, as dores passaram, o folego é outro, sem contar a auto estima que esta nas alturas né!!










Sair do da calça jeans 66 e agora vestir 48/46 é TUDO de bom!! Poder usar vestido, calça, blusinha apertada então!!  Porém o bom mesmo, é olhar-se no espelho e ver o resultado de todo o seu esforço, da dedicação, do foco e da força de vontade!! Isso é realmente maravailhoso!!




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