12 de fev de 2014


Tipos de celulite!

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Vocês sabiam que exitem tipos e graus da celulite? E que em todos os graus há chances de melhora? Não? 
Então, vem comigo!!



GRAU 1 LEVE
A celulite é interna, não é vista ou sentida
Os vasos estão mais permeáveis e as toxinas começam a se instalar
Se a pele for apertada com força, vão aparecer furos minúsculos
Se for tratada neste estágio, a possibilidade de melhora é de 100%

GRAU 2 VISÍVEL
A pele tem um aspecto acolchoado
O sistema linfático está comprometido
Se a pele for apertada, fica amarelada, porque há acúmulo de líquidos. É o começo da formação dos edemas
Surgem vasinhos arroxeados na região, graças à vazão de líquidos
Não é preciso comprimir a pele para notar os furinhos
Nesta fase, a chance de melhora é de até 80%

GRAU 3 INTENSA
A superfície da pele tem aspecto de gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos ao toque
A pele está mal nutrida e pode haver desidratação dos tecidos. A textura torna-se áspera e os poros ficam dilatados
Surgem microvarizes
Começam os primeiros sinais de dor e o inchaço é bem evidente
Com a circulação comprometida, sente-se a pele mais fria
Mesmo neste estágio, é possível melhorar o estado da celulite em cerca de 60%

GRAU 4 GRAVE
A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas
As fibras formam nós e as células de gordura se agrupam de tal forma que criam nódulos, prejudicando a circulação
Os nervos podem ser comprimidos, o que faz a região ficar endurecida e dolorida
Com a circulação comprometida, fica difícil eliminar as toxinas e isso agrava ainda mais a celulite
Nesta fase, a expectativa de melhora é de 30%.

Agora, existem alguns alimentos que ajudam a melhorar o aspecto e que vocês podem incorporar no dia a dia! São eles:

Frutas cítricas, gengibre e hortelã ajudam a eliminar as toxinas retidas e reduzem o volume das células.
Chá-verde atenua os sintomas da retenção hídrica, é desintoxicante e ajuda no controle de peso.
Chá de Centella asiática e cavalinha melhoram a circulação e auxiliam a hidratação.
Água ingerir de 1,5 a 2 litros é fundamental para melhorar a circulação sanguínea e ajudar a eliminar as toxinas.
Proteína de alta qualidade atua para que o organismo não precise buscar energia da própria musculatura, tornando os tecidos flácidos.
Frutas vermelhas ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos e linfáticos. além disso, possuem baixo índice glicêmico, alterando pouco a produção de insulina.
Vegetais brócolis, couve-flor, couve, erva-doce, repolho, rúcula, agrião e rabanete, favorecem a eliminação de toxinas, a circulação sanguínea e linfática.

Eu tomo muita água, muita mesmo mais de 3 litros de água, fora os chás, cafés e sucos.

Qual o seu grau??

Eu ja estive no 4... agora estou entre o 3 e o 2, porém mais próxima do 2!

8 de fev de 2014


ANTES E DURANTE: Dieta Dukan

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Quem acompanha o Blog, sabe que desde 30.10.2012 faço a Dieta Dukan! Eliminei 62kg em quase 15 meses... iniciei pesando 157kg e hoje estou variando entre 95/96kg!

Super indico a dieta para quem quer eliminar grandes quantidades de peso! Do jeans 66 hoje estou usando 46/48!! Muito mais feliz com a nova rotina, novo corpo, novo peso... muito mais animada, feliz e com a auto estima la em cima!!




Se interessou pelo método da Dieta Dukan?! Entre AQUI faça sua avaliação e conheça o método!

A leitura do livro é OBRIGATÓRIA para que vc possa realizar a dieta corretamente, sem prejudicar a sua saúde ou falar mal do método! É fundamental estudar a dieta e saber como ela funciona antes de inicia-la!



7 de fev de 2014


Cirurgias plásticas para contorno do corpo

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Fazendo um passeio no vasto mundo das cirurgias plasticas, pesquisava sobre procedimentos cirúrgicos para correção do contorno do corpo, descobri cirurgias que nem imagina que eram feitas, por exemplo a torsoplastica.

Calma não precisa ir no google para saber o que é uma torsoplastia, continue lendo que você já vai descobrir!

ABDOMINOPLASTIA:

Creio que todos já ouviram falar, e até mesmo conhecem alguém que já realizou tal procedimento. É um procedimento cirúrgico mais conhecido para deixar a barriga chapada (dependendo do caso é claro).  É uma cirurgia plástica realizada para retirar o excesso de pele, gordura localizada e proporciona a recuperação da firmeza dos músculos da região abdominal, resultando em uma barriga mais lisa e tonificada. Esse procedimento também consegue remover as estrias localizadas na região, pois há a remoção de pele.

(imagem retirada de pesquisa realizada no google)

MASTOPLASTIA:

É a cirurgia plástica realizada na mama, podendo ser de redução, elevação ou aumento  no caso de prótese de silicone. Popularmente conhecida como mamoplastia. A mamoplastia redutora consiste na diminuição cirúrgica do volume e peso das mamas, fazendo retirada ainda do tecido e pele, diminuindo ou ajudando a reduzir a dor nas costas e o peso nos ombros. 



BRAQUIOPLASTIA

Mais conhecida como redução do braço, ou do famoso balango do tchau. Muito realizado em paciente com grande eliminação de peso. Tem a função de eliminar a flacidez dos braços, excesso de pele e gordura localizada. 


TORSOPLASTIA

Essa confesso que nunca ouvi falar, não conheço ninguém que tenha feito e nem imaginava que era possível fazer uma cirurgia para corrigir a pele das costas. Indicado para paciente ex-obesos e com muito flacidez. A torsoplastia é a retirada de grandes blocos de pele e tecido celular subcutâneo da região dorsal inferior, em conjunto com a plástica do abdômen anterior. Esse procedimento ainda permite a elevação dos glúteos em 5 cm. 



CRUROPLASTIA

Até imaginava que esta poderia existir, cheguei até a pensar em fazer, mais por agora desisto... achei muito grande e uma cicatriz enorme. Cruroplastia, mais conhecida como cirurgia plástica das coxas, é usada para corrigir o excesso de pele na parte interna das coxas. É realizada atrás de uma incisão sobre a linha da virilha e na parte interna da coxa, onde a pele será puxada para cima e retirado seu excesso. 




Com o meu processo de emagrecimento nestes 14 quase 15 meses, notei uma flacidez sim no meu corpo, principalmente braços!  De todas estas cirurgias as que penso em fazer é seio, barriga e braço! Braço será a primeira, seio e barriga só depois de engravidar e as coxas depois desta pesquisa terei que repensar!!

6 de fev de 2014


Emagreci e agora??

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Quem acompanha o blog sabe que passei por uma mudança física, psiquica e mental muito forte! Em apenas 14 meses emagreci 62 kg somente com dieta e caminhadas, sem remédios ou qualquer intervenção cirurgica. Sem contar que precisei de muita dedicação, força de vontade, planejamento e foco!!

Um antes e durante para você comprovarem a diferença!

(Pra saber mais CLIQUE AQUI)

Quando existe um processo de emagrecimento, não é só o corpo que muda! Muda TUDO na vida da pessoa! Agora vc pode estar pensando: como assim, muda TUDO? acho que vc esta exagerando.

Não, não estou exagerando, posso passar o dia listando o que muda quando uma pessoa emagrece e para ser sucinta, descrevo apenas alguns itens:

- auto estima aumenta;
- começa a se valorizar;
- caminha melhor;
- dorme melhor;
- ameniza ou para de ter dores no joelho e coluna;
- sorri diferente;
- muda a forma de pensar;
- o folego aumenta;
- muda a forma de ver a vida;
- se relaciona melhor;
- começa a ter um auto conhecimento;
- muda o corpo;
- as roupas diminuem;
- o cabelo e a pele melhoram;
- não sabe mais qual numeração veste;
- o pé diminui;
- os dedos da mão ficam mais magros;

Nossa.... e por ai vai!

Outro dia me peguei pensando e me questionei:

Emagreci e agora??

Aqui esta o erro de grande parte das pessoas que emagrecem e chegam no peso ideal, posso até arriscar em dizer mais creio que 90% das pessoas quando emagrecem acham que ficarão magras para sempre. ERRADO! A manutenção e o cuidado é constante, o mesmo processo para emagrecer, pode ser invertido e a pessoa volta a engordar, pq volta a cometer os mesmos erros e se descuida.

Por isso vai o meu alerta!  

CUIDE-SE e MEXA-SE sempre!

Fique de olho na alimentação e principalmente na balança. Não permita que seu corpo venha a sofrer as consequências de um efeito sanfona!

A pessoa não fica magra para sempre! 



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