20 de dez de 2013


RECEITA: X-Dukan

0
Hoje a receita é o X-Dukan, isso mesmo.. não é porque vc esta de dieta, principalmente Dukan que vai deixar de se deliciar com um "X" muito saboroso, correto?!




PÃO DUKAN:

- 02 ovos inteiros;
- 02 colheres de farelo de aveia;
- 01 colher de fibra de trigo;
- 02 colheres de sopa de leite desnatado liquido;
- 01 colher de maisena;
- Pitada de Sal;
- Fermento.

Modo de preparo:

- Misture todos os ingrediente, por último o fermento, em um pode (preferencialmente de vidro) coloque a massa e leve ao microondas por 2:30 a 3minutos.


PARA MONTAR UTILIZE:

- Tomate;
- Alface;
- Pepino;
- Mostarda;
- Pimenta;
- Presunto magro;
- Queijo light;
- Hambúrguer feito com carne magra ou de frango



BOM APETITE!! 

UNHA DA SEMANA

0

Nesta correria de final de ano, não podemos esquecer dos nossos momentos de "mulherzinha" para relaxar e arrasar nas festividades do final de ano, seja natal ou na virada!!

O posto de hoje trás a UNHA DA SEMANA!!  Optei por um rosa lindoooo com o dedo anelar decorado!  

Esmalte Ana Hickmann - Jurerê, aplicado em duas camadas + uma camada extra brilho. 
Anelar decorado com oncinha com detalhes dourados! 





E você já reservou um horário para o seu momento "mulherzinha"?!?

18 de dez de 2013


ESTÉTICA: Mais um dia de corrente russa!

0
Pois bem, já relatei aqui minha primeira experiência com a corrente russa! Estou bem satisfeita com o tratamento e com apenas duas sessões de 01 hora cada, já notei diferença.

Senti diferença na pele, esta ficando super bem hidratada, até mesmo porque depois da sessão da corrente russa, a Elisa faz uma excelente massagem com um creme que da uma esquentadinha... heheheh. Outro ponto bem visível, que até meu namorado notou é o músculo mais firme... ao torcer o braço, como se fosse olhar para o cotovelo com o braço esticado, noto o músculo tonificado, mais definido...

Super recomendo desde o inicio da dieta o uso do tratamento estético para melhores resultados!!

No dia seguinte, a única coisa que sinto é uma leve dorzinha muscular, como se estivesse iniciado academia, na primeira sessão essa dorzinha permaneceu por dois dias!



GOSTOU?

QUER CONHECER MAIS?

QUER SABER ONDE FAZER?



Clinica Estética Flor de Liz

Rua Tenente Silveira nº 482 sala 603

Centro  - Florianópolis

48 - 3225-3049

clinicaflordeliz@gmail.com

Relato de uma quase ex gordinha!

1
Oi gente linda!!  Como vc´s estão passando estas ultimas semanas do ano de 2013 hein?!

Tudo encaminhado para esperar 2014 de braços abertos?!  roupa? acessórios? lugar? companhia?!  heheheh
Pois bem, o post de hoje é para relatar uma situação que presenciei....


Ontem no final da tarde estava numa loja de roupas (essas de bairro mesmo), entrei porque achei a vitrine linda e super atraente, com vestidos longos e tamanhos grandes.

Fiz um longo passeio pela loja, separei duas bermudas (uma jeans e uma de tecido floral brando com preto) e duas blusas (uma regatinha básica com botão e bolsinha na cor preta e uma regatinha estampada) para provar e fui em direção aos provadores, ambos estavam ocupados. Sentei na poltrona disponível e fiquei no aguardo.

As vendedoras super atenciosas me disponibilizaram o banheiro para realizar as provas, caso estivesse com pressa. Neguei pois não estava com muita pressa.

Fiquei atenta aos provadores e quando ambos abriram, pude notar que neles haviam duas mulheres: uma senhora baixa, loira e bem acima do peso e no outro uma jovem, baixa, morena e um pouco acima do peso.

O que me chamou a atenção não foi o fato de serem mulheres acima do peso, foi na verdade todo o contexto: Elas provaram muitas peças, desde calças, bermudas, short, regatinhas de cetim, camisa social transparente, blazer...

Pude perceber a insatisfação da senhora com as roupas, ficava muitos minutos olhando no espelho, virando e em voz alta reclamava da roupa e do corpo. As vendedoras numa intenção de ajudar, percorreram a loja em busca de algo que agradasse e que caísse bem, apesar de muitas negativas da cliente.

Fiquei alguns bons minutos ali sentada esperando a desocupação de um dos provadores, e ao ver toda a movimentação desta senhora, consegui refletir e pensei:

NOSSA! Por muitos anos era EU que estava assim, nesta mesma situação que esta tal senhora... insatisfeita, nada servia, reclamava do meu corpo, da minha barriga, da minha bunda, que respondia grosseiramente as atendentes... passou um filme na minha cabeça.

Em uma certa altura da minha vida já não corria mais o risco de entrar em lojas "comuns"... me direcionava apenas para lojas exclusivas em moda "grande". E mesmo assim as opções eram muito limitas, muitas vezes roupas sem cortes, sem moldes, com estampas não muito agradáveis e nada jovial!

Me senti extremamente feliz e orgulhosa de ter tomado a decisão de mudar e de ter disponibilizado tempo, força de vontade e determinação para tal projeto!! Sei que ainda estou longe de ser magra! Mais estou muito feliz e realizada com os meus 95/96kg!

Me senti a ganhadora do MISS UNIVERSO, ao entrar no provador (depois de mto tempo de espera... rsrsrsr) e experimentar as roupas escolhidas por mim!! Inclusive o short jeans nº 48 ficou larguíssimo, onde pedi o nº 46 para provar (nunca tinha me imaginado em estar num provador de uma loja comum e qquer pedindo a redução de numeração de um short jeans... rsrsrsrsrs)

É... todo esforço vale a pena, quando você consegue reconhecer a mudança e as diferenças!

#desistirjamais #firmeforte




10 de dez de 2013


ESTÉTICA: Corrente Russa

0
Estou a 01 ano e 40 dias na Dieta Dukan, e com muita determinação, força de vontade e sabendo que nada cai do céu, consegui eliminar 62 kg. Convivi por mais de 15 anos com a obesidade, chegando a 157kg, e é obvio que com este processo de emagrecimento a pele não é a mesma, fiquei flácida em alguma regiões, tais como barriga, pernas e braços (mais isso é o de menos... rsrsrs).

Procurei uma clinica de estética de qualidade, de excelente atendimento e que em parceria com o proprio cliente/paciente possam trabalhar em prol de uma saúde melhor, de um corpo mais modelado e bonito! 

Nunca acreditei em clinicas que prometem milagre... sei muito bem que os procedimentos estéticos fazem efeito sim, porém não é mágica... é uma junção de fatores... precisa de uma boa alimentação, de uma ingestão de liquido adequada e se conciliar com atividade fiísca melhor ainda!! 

Ontem fiz minha primeira sessão, escolhemos trabalhar os braços, devido a flacidez. Escolhemos a CORRENTE RUSSA!



Como funciona: A corrente russa possibilita trabalhar fibras musculares vermelhas, que são as de tonicidade e as brancas que são de velocidade. 

A flacidez muscular é um problema comum encontrado em mulheres. Esta flacidez pode apresenta-se de duas formas distintas: a flacidez muscular e a de pele. É muito comum que os dois tipos de flacidez apareçam associados, dando um aspecto ainda pior às partes do corpo afetadas pelo problema.

Os músculos ficam flácidos principalmente por falta de exercícios físicos. Se eles não são solicitados, as fibras musculares ficam atrofiadas e flácidas. Já na pele, a flacidez acontece quando as fibras de colágeno e elastina são afetadas pela falta de nutrientes ou oxigenação. 

A Corrente Russa é um tratamento de tonificação muscular realizado através de um aparelho de eletroterapia capaz de promover a contração muscular, por meio de corrente elétrica de média e baixa frequência.
Este processo gera maior força e melhor tônus originando maior rigidez e contornos mais definidos. Além disso, a Corrente Russa também ajuda na redução de gordura corporal, e na melhora da drenagem linfática.

A forma de usar a estimulação russa muda de acordo com a finalidade do tratamento, que é indicado para flacidez muscular dos glúteos, abdome, coxas, braços. Pode ser feito no pós-parto após emagrecimento, antes e depois de cirurgias plásticas. Em atletas recupera a força muscular, além de estimular o fluxo sanguíneo e linfático

Tratar a flacidez é possível, mas requer empenho, já que os tratamentos são lentos. No entanto, os resultados podem ser muito satisfatórios.


Foto depois que acabei a sessão! 
A sensação é muito boa, assim que o aparelho da corrente russa é ligado inicia-se um leve formigamento (cheguei a sentir uma cocega e ficava rindo sozinha... rsrsrsr) com alguns segundos de intervalo alternando do mais fraco ao mais forte daquela potência, de pouco em pouco tempo é elevado a frequência e o estimulo começa a ser maior trabalhando bem a musculatura. Depois da corrente russa, foi realizada uma massagem, que por sinal foi muito boa e bem relaxante, esquentando a região. O plástico é passado para melhor absorção do creme finalizador! 

GOSTOU?

QUER CONHECER MAIS?

QUER SABER ONDE FAZER?



Clinica Estética Flor de Liz

Rua Tenente Silveira nº 482 sala 603

Centro  - Florianópolis

48 - 3225-3049

clinicaflordeliz@gmail.com

9 de dez de 2013


RETORNO!

0
Gente linda do meu coração, quanto tempo hein?!

Pois é, aqui mil e uma coisas aconteceram... continuo na correria de sempre, trabalhando, estudando, fazendo a minha dieta firme e forte, caminhando e correndo quando o tempo permite, namorando, cuidando da casa e da família!!

Dezembro, correria total... final de ano tudo isso só aumenta! Enceramento de algumas atividades, confraternizações de amigos, amigos secretos, jantares, encontros, chegada do verão, ceia, natal e enfim ano novo!

Estou retornando com algumas novidades para vc´s leitoras do Blog Mulher Catarina! Estamos fechando uma parceria para beneficiar vc que le diariamente o Blog e mora na Grande Florianópolis!!

Fique de olho nas próximas postagens e aproveite as oportunidades!!


Seja muito bem!


Bjão
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Direitos Autorais

Muitas das imagens aqui divulgadas não são de minha autoria. A maioria possui os créditos, mas se alguma foto for sua e não tiver e desejar que ela seja creditada ou removida, por favor entre em contato. Obrigada. Email: catarinamulher@gmail.com

REDES SOCIAIS