29 de ago de 2013


UNHA DA SEMANA

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Bom meninas, uma das seções que eu sempre faço questão de atualizar é a UNHA DA SEMANA, confesso que tenho um certo vicio quanto a esmaltes, sempre procuro novidades, cores e marcas novas!! E esta semana não poderia ser diferente, estava procurando um rosa que não fosse escandaloso, que não fosse mto apagadinho ou que eu tivesse, então achei este!!!


Ana Hickmann - Podesora!



Excelente cobertura, passei uma unica camada e secagem rápida

24 de ago de 2013


SAÚDE: Hábitos para um coração saudável

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Todo mundo sabe, ou pelo menos a grande maioria de nos, sabemos da importância de manter uma boa saúde, seja por questão cultural, hábitos alimentares saudáveis, por recomendações medicas, ou por já termos sofrido na pele os males de uma saúde ruim. 

Sempre ouvimos falar, seja por pessoas conhecidas ou por propaganda, de que hábitos comuns de fácil inserção nas nossas vidas, podem fazer grande e trazer grande diferença!  Sair do sedentarismo, deixar de ingerir comidas deliciosas porém repletas de gorduras e açucares não é nada fácil...

Por isso hoje o blog, na seção SAÚDE, trás para você dicas para um coração saudável!!  Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), existem 07 práticas simples para vc que quer garantir a saúde do seu coração!!  Praticar estas dicas, previne você de acidente vascular cerebral, ou infarte.



CONFIRA:

1) NÃO FUME:  O cigarro começa a destruir o DNA do fumante poucos minutps depois que a fumaça é inalada. As doenças causadas ou agravadas pelo fumo correspondem a 63% das mortes do planeta.



2) FAÇA EXERCÍCIOS: Os exercícios físicos não devem fazer parte da rotina só de quem quer manter e entrar em forma. A atividade física é um dos itens mais importantes para fazer o corpo funcionar corretamente. 



3) CONTROLE O PESO: O excesso de peso prejudica à saúde. A obesidade praticamente dobrou no mundo nos últimos 30 anos, afetando 500 milhões de adultos. O excesso de peso predispõe à doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e colesterol.



4) CONTROLE A PRESSÃO ARTERIAL: cheque sua pressão com frequência, para identificar qual a media normal da sua pressão. Fique atento se ela esta acima de 12 por 08, valor este considerado normal. A hipertensão arterial aumenta a probabilidade de ter um derrame, infarto, insuficiência cardíaca, doença renal e morte prematura.  



5) FAÇA UMA DIETA BALANCEADA: Não exagere no açúcar, no sal ou na gordura, pois são os principais vilões de uma alimentação adequada. 



6) CONTROLE O COLESTEROL: A gordura ruim presente na circulação sanguínea é proveniente da dieta rica em alimentos com gordura saturada e gordura trans, como embutidos, cortes gordurosos de carne, margarinas, biscoitos recheados e sorvetes. 



7) CONTROLE A GLICOSE: fique de olho na diabetes, com esse índice sob a mira, dificilmente a doença pegará  você de surpresa. Controle a ingestão de açúcares. 


23 de ago de 2013


LOOK: Plus Size

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O mercado da moda Plus Size tem crescido de modo a valorizar as curvas e o corpo das mulheres Plus Size! Roupas com corte, com formato, com estampas e tecido a valorizar a mulher de portes maiores.

Duas marcas que me encantam e que sou fã e usuária é a Elegance  e  Amália Gasparini ambas Plus Size!


Look Amália Gasparini


                                                                      Look Amália Gasparini



Look Elegance


Look Elegance 


Look Elegance

22 de ago de 2013


TAG: 50 coisas sobre mim

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Bom meninas! Outro dia passando de blog em blog achei a TAG - 50 coisas sobre mim, e achei interessante compartilhar isso com vc´s!!



Então la vamos nós:

1. Sou formada em Administração e Especialista em Gestão em Saúde;
2. Namoro a 05 meses;
3. Minhas categorias de filmes preferidos são comédias, romances e ação;
4. Tenho uma gata persa himalaia chamada Agnela;
5. Escolho livros de acordo com meu estado de espírito;
6. Sou blogueira;
7. Acho lindo meu sobrenome Hilleshein; 
8. Quero ter filhos;
9. Moro com a minha mãe;
10. Faço a Dieta Dukan a 09 meses;
11. Administro uma empresa a 02 nanos;
12. Adoro jogar canastra, mexe mexe, cacheta, uno, imagem e ação e outros;
13. Gosto de tecnologia;
14. Não ligo para marca de roupas;
15. Neste processo de emagrecimento mantenho apenas o necessário entre sapatos e roupas;
16. Sou doadora de sangue e de medula;
17. Adoro Maquiagem;
18. Se não tomar cuidado, gasto uma fortuna em cosméticos e cremes de cabelo;
19. Já pesei 157kg
20. Gosto de bebidas destiladas;
21. Tenho 05 tatuagens (costas, ombro, punho direito, punho esquerdo e pé);
22. Não tenho paciência com pessoas lerdas; 
23. Estou sempre conectada no mundo virtual (nem que seja pelo celular);
24. Adoro comida japonesa;
25. Nunca fiz um procedimento cirúrgico; 
26. Não gosto de pessoas inconvenientes; 
27. Gosto de cachorros (não tenho pq moro em apartamento e ja tenho uma gata);
28. Adoro e coleciono esmaltes;
29. Gosto de ir sozinha a praia;
30. Eu adoro outros idiomas, mas não consigo estudá-los;
31. Desejo ter uma cozinha retro (geladeira, fogão...);
32. Gosto do frio;
33. Tenho ciúmes;
34. Gosto de praia, mas não curto muito o mar;
35. Detesto barraco, mas se tiver que fazer um, faço bem bonito;
36. Adoro quando meu namorado ou minha mãe me cobrem em dias de frio;
37. Lugar muito cheio me da fobia; 
38. Valorizo os momentos e as pequenas coisas;
39. Adoro receber abraços apertados;
40. Sou parceira nas minhas amizades, to junto para o que der e vier;
41. Amo minha família;
42. Gosto de viajar;
43. Adoro reunir os amigos;
44. Amo usar as camisetas do meu namorado;
45. Sou agitada;
46. Uso óculos de grau (tenho miopia); 
47. Já quebrei minha clavícula, quando pequena; 
48. Comprei meu primeiro carro com 19 anos, 100% financiado, sem consultar meus pais;
49. Tenho um caderno com as minhas receitas;
50. Adoro fotografia (de bater/tirar fotos).


A ordem esta aleatória, não classifiquei nada por ordem ou importância!!

21 de ago de 2013


RECEITA DUKAN: Panqueca de frango cremoso

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Esta receita não é exclusivamente para quem faz a dieta dukan! Você que não é adepta desta dieta por ficar a vontade para praticar seus dotes culinários com esta receita que é super pratica e rapida de fazer!!

INGREDIENTES:

MASSA:

- 03 ovos;
- 01 colher de sobremesa de PIS;
- sal;
- oregano;
- 01 colher de sobremesa de fermento royal.

RECHEIO:

- 500gr de peito de frango;
- 02 Caldo maggi 0% gordura de frango;
- 02 cebolas;
- 02 colheres de massa de tomate 0% gordura;
-  Temperinhos como oregano, cebola e tomate desidratados;
- 02 colheres de sopa requeijao.

MODO DE PREPARAR;

RECHEIO:

- Coloque o peito de frango e 01 caldo maggi 0% gordura de frango para cozinhar;
- Enquanto cozinha o frango, vc pode picar as cebolas;
- Retire o frango, deixe esfriar e desfie (como preferir: com a mao ou com o processador);


Frango esfriando para ser desfiado

- Refogue a cebola com o outro calgo maggi 0% gordura de frango, acrescente as 02 colheres de massa de tomate 0% gordura e acrescente o frango, incorpore todo ele no "molho", add o requeijão e reserve.

MASSA:

- Junte os 03 ovos e bata bem, acrescente 01 colher de sobremesa de PIS e mexa até misturar bem (para não ficar com bolinhas), add o sal e oregano e por ultimo 01 colher de sobremesa de fermento royal;
- Mexa tudo a mão, e deixe descansar.
- Aqueça uma frigideira antiaderente media, e despeje uma colher grande (servir arroz) no meio da frigideira e espalhe rapidamente a massa:


Massa de panqueca pronta, recém tirada da frigideira.

MONTAGEM:

Em uma superfici limpa, seca e reta, coloque a massa pronta da panqueca



Coloque o recheio de frango em uma das pontas e enrole para fechar:



 E coloque uma a uma num prato para servir!


Eu ainda coloquei molho de tomate 0% gordura e 03 fatias de queijo e salpiquei com queijo ralado, levei ao forno e gratinei.

CINEMA: Círculo de fogo

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Domingo foi dia de cinema com o namorado, sogra e cunhado. Por indicação do meu cunhado, fomos assistir o filme CÍRCULO DE FOGO - 3D, particularmente adorei, uma super, mega produção, utilizando boas tecnologias digitais. Por isso a dica de cinema desta semana é o filme CÍRCULO DE FOGO - 3D.



Quando legiões de criaturas monstruosas, conhecidas como Kaiju, surgem dos mares, uma guerra que tomará milhões de vidas consumirá os recursos da humanidade por anos, até seu fim. Para combater o gigante Kaiju, um tipo especial de armamento foi desenvolvido: centenas de robôs, chamados Jaegers, que são controlados simultaneamente por dois pilotos cujas mentes estão ligadas por uma ponte neural.

Assista o trailer oficial!

  • FICHA TÉCNICA

    Diretor: Guillermo del Toro
    Elenco: Charlie Hunnam, Idris Elba, Rinko Kikuchi, Charlie Day, Ron Perlman.
    Duração: 130 min.
    Ano: 2013
    País: EUA
    Gênero: Ação
    Classificação: 12 anos

20 de ago de 2013


UNHA DA SEMANA

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A seção de hoje é a UNHA DA SEMANA!! Esperada ansiosamente por muitas leitoras, por sempre sugerir e indicar cores, coleções, marcas.... Uma das coisas boas da vida de uma mulher é manter as unhas sempre bem feitas, limpinhas e bem pintadas!! Assim como gostamos de cuidar da pele, do cabelo e do corpo, a unha é um item essencial para compor um look!!

Confira a unha desta semana!!






A escolhida foi um lindo vermelho!!

MARCA: Ana Hickmann
COR: Chiffon
SECAGEM: Rápida
COBERTURA: excelente na segunda passada


19 de ago de 2013


Evolução da Dieta Dukan

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Quem acompanha o blog a algum tempo sabe que a 09 meses estou de dieta! Não é qquer dieta, é a Dieta Dukan, isso mesmo, aquela da Princesa, da Penelope Cruz, da Jennifer Lopez... dieta esta seguida por milhões de mulheres!!! Dieta realizada em 04 fases (quer saber mais? AQUI).

E neste caminho, que não é muito longo, porém o período de uma gestação, consegui eliminar 54kg até o dia de hoje, com muito esforço, dedicação, foco e força de vontade, pq deixar de comer comidas deliciosas, substituir hábitos alimentares e inserir atividade física na rotina não é fácil, por isso resolvi atualizar o meu antes e o durante, pq o fim (depois) ainda esta um pouco longe!!




Até no site, nas Histórias VID´s da Dieta Dukan eu já apareci!!!

17 de ago de 2013


UNHA DA SEMANA

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Oie meninas lindas do meu coração!!!  O post de hoje, é a UNHA DA SEMANA, neste caso a UNHA DO FINAL DE SEMANA!!  Depois de realizar a compra de alguns esmaltes novos, com cores lindas, aqui estamos usando uma das cores nova, para experimentar e ver como fica!





16 de ago de 2013


Comprinhas de agosto!

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Bom meninas, a comprinha deste mês é de esmalte!!  Como eu adoro os esmaltes da Ana Hickmann por diversos fatores: secagem rápida, boa cobertura, ótima durabilidade e lindas cores, renovei meu estoque com algumas cores lindas e não deixando a desejar a risqué sempre presente na minha coleção com os clarinhos! 

 CONFIRA



Paetê / Chiffon / Relux / Poderosa e Classic




 


No próximo post, mostraria a UNHA DA SEMAN com a cor Relux!! 

9 de ago de 2013


Look passeio de domingo

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Domingo dia 04.08.2013, completei 04 meses de namoro!! Super feliz, alegre e de bem comigo mesma, resolvemos sair para passear no domingo!! Com um dia de céu azul e sol lindo!! E para uma passeio que a principio era só para almoçar, e que acabou se alongando, usei um jeans, sapatinho de salto e blusinha social confortável!





8 de ago de 2013


Nega Maluca Dukan - Fase Cruzeiro

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Bom menias, quem acompanha o blog sabe que faço a dieta dukan a 09 meses e ja eliminei deste corpinho 54 kg.... e quem esta aqui pela primeira vez ficou sabendo agora!! Destes 09 meses de dieta, os 06 primeiros meses foram fieis a dieta, sem sair e sem comer nada que nao era permitido. Depois me dei o "luxo" de comer algumas coisinhas foras da dieta, claro que o desempenho nao continuo igual, até mesmo pq a vontade de comer coisas proibidas só aumenta!  

Ontem fiz uma  nega maluca dukan mto mto mto mto boa!!


RECEITA:

01 ovo

2 colher de sopa de iogurte desnatado


1 colher de chá de cacau em pó 0% 
açúcar

2 colher de chá de adoçante culinário em pó

1 colher de sopa de farelo de aveia


2 colher de sopa de leite desnatado em pó


Essência de chocolate e baunilha (1/2 colher de café) 


1 colher de café fermento em pó

Bate o ovo sozinho, até misturar a gema e a clara, depois acrescente o iogurte e bata ate misturar tudo,


depois acrescente o adoçante e bata, add o farelo e o leite e bata, essência e bata, depois cacau e bata e 

por ultimo fermento.

Coloque em forminhas e 2 minutos e 30seg no microondas!


OBS: rendem 06 forminhas de cupcake

Sugestão: caso vc queira comer a nega maluca dukan com cobertura é só fazer um pudim zero sabor chocolate conforme instruções da caixinha. 

7 de ago de 2013


UNHA DA SEMANA

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Bom fim de tarde meninas! Iniciei essa semana super corrida e tumultuada... alguns dias desta semana estou trabalhando ate as 20h!  Sei que ando totalmente relaxada com o blog, porém espero a compreensão de vc´s!!

A dieta Dukan continua firme e forte, já completei 9 meses e - 54kg eliminados!!  Falta pouco para a primeira meta!! Ontem mesmo fiz uma nega maluca dukan divina!!

Bom voltando ao post de hoje, a UNHA DA SEMANA foi feita no salão!!!  Isso mesmo, depois de semanas e semanas de improviso da minha pessoa (onde eu mesma arrumei minhas unhas), cansei e no auge da minha TPM resolvi tirar um tempo e ir no salão!!




A cor não peguei o nome, mais é da Ana Hickamm, duas mãos... ele é uma mistura de  vermelho vinho, chocolate e preto... ótima durabilidade e secagem rápida! 
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