7 de nov de 2012


9º dia de Dukan!

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Florianópolis, sol e calor, agora 22º c!!! 

Bom dia meninas! Tudo bem? 

Hoje completo nove dias de dieta dukan e já foram eliminados mais de 3kg!! A dieta Dukan é super fácil de fazer!! Porém tem que ser feita bem certinha, resistindo as delicias dos carboidratos e consumindo os alimentos permitidos!

Estou bem disposta, não sinto fraqueza, meu intestino esta funcionando normalmente, não sinto fome, estou comendo de 3 em 3 horas, estou bebendo mais de 2ltrs de líquidos por dia (chá, café, água) inclusive durante as refeições como orientado pelo nutricionista, estou dormindo bem, a sede aumentou e ontem iniciei a caminhada!

AH!!!! muito importante... na internet é possível encontrar a dieta Dukan, porém com algumas modificações... sugiro que comprem o Livro "Eu não consigo emagrecer" de Pierre Dukan (Eu comprei na Livraria Catarinense do Continente Park Shopping por R$ 29,90)!!! 

O livro trás muitas dicas, explica como funciona a dieta, quais alimentos consumir e por, além de receitas e sugestões de cardápios!!!


Boa quarta feira!  

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