12 de jan de 2012


Projeto 2012 Light

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Bom, na virada do ano grande pate da galera impõe a sí mesmo alguns projetos, seja emagrecer, cuidar da saúde, trocar de carro ou formar uma família e assim vai.... Comigo não foi diferente, porém desta vez fiz uma lista enorme de coisinhas, seja para o profissional, pessoal ou social.

Sei que o ano começou a mais de 10 dias, porém nesta segunda semana de janeiro que dei inicio ao projeto de uma saúde melhor - 2012 Light! Isso mesmo, SAÚDE melhor.... não necessariamente emagrecer... isso será uma consequência de uma alimentação mais saudável e de algumas caminhas.

E para comprovar o que estou dizendo e para mostrar como o projeta realmente esta sendo executado, segue as provas...

Segunda-feira, fiz comida em casa e levei para o trabalho (pena que não bati foto), porém o prato tbm estava delicioso... Alface com queijo branco, tomate, palmito, omelete com calabresa e sobremesa gelatina de maracuja.


Terça-feira: Alface com queijo branco, brócolis com feijão branco, rúcula, tomate, kibe assado e dois pedacinhos de frango 



Quarta-feira: Alface, tomate, cenoura com lentilha, manga, abacaxi, laranja, camarão assado, linguiça e dois pedacinho (bem pqnos) de frango 


Quinta-feira: Alface, tomate com linhaça, cebola assada, kiwi, melancia, melão, peixe assado e carne e gelatina de morango.  

Bom, confesso que não é fácil... mas tbm não é dificil, basta uma força de vontade, o restaurante tem diversas opções, hoje mesmo tinha lasanha, pastel, macarrão carbonara... TUDO que gosto muito... porém consegui resistir!!!! 

Começo hoje você tbm a cuidar mais da alimentação... além do almoço mas equilibrado e saudável, os lanches (calzone, misto frio, cuca) foram substituídos por frutas e iogurtes!!

PROJETO 2012 LIGHT

2 comentários:

Beatriz disse...

adorei seu blog , de verdade mesmo! o meu começou a pouquinho tempo então, dá um passadinha lá:
http://soscoisasdegarota.blogspot.com/

Maria Helena disse...

Oi Beatriz! Obrigada pelo carinho e atenção! Convido vc a participar do blog... é só clicar na coluna da direita "participar deste site"...

Abraço!

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