11 de mai de 2011


CUIDE-SE: Yoga

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Hoje todos nós sofremos com o stress e rotinas exaltivas, onde acabamos nos alimentando mal, dormindo mal, tornando um estágio de tensão permanente, acarretando prejuizos ao nosso corpo, deixando-o mais fragilizade e exposto a doenças. E para amenizar estas situações e futuros problemas o Yoga, permite o auto conhecimento, onde a pessoa pode se conhecer melhor, podendo dominar seu ser!!

Yoga é um estilo e filosofia de vida!!! Para quem não sabe Yoga (que se pronuncia Yôga) significa "unir", "juntar" ou "ligar". OK, mas unir ou juntar o que? O Yoga visa unir/juntar a matéria com o espírito. Então, esta filosofia leva o homem a um estado de harmonia, paz e serenidade. E essa união do material com o esperiatual, trás inúmeros benefícios para o corpo e mente. Porém para que o Yoga possa "agir" e apresentar resultados beneficos, necessita de uma prática regular, métodos adequados e orientação adequada.


Visivelmente, a prática do Yoga trás:
- alivio para as dores no corpo (devido o aumento de endorfina no corpo);
- melhor o sono;
- aumento da disposição;
- melhora a postura;
- aumenta a flexibilidade das articulações, musculos e tendões;
- normaliza as funções gastros intestinais;
- eficiência respiratória;
- normaliza as funções glandulares;
- desacelera a pulsação cardíaca;
- diminui a LEER;
- memória melhora;
- aumenta a concentração;
- melhora o humor;
- estabiliza o mental e o emocional;
- paz interior;
- diminui stress mental e emocional;
- tras bem estar mental e emocional;
Entre outros tantos beneficios!


Agora que você conheceu alguns bons benefícios da prática do Yoga, fica a dica para conhecer e fa\zer uma aula experimental. Conheço uma excelente instrutora, para quem quer aproveitar a dica, fica o contato: - Anne Maia / - anneliesem@hotmail.com

2 comentários:

Anne Maia disse...

Adoreii!! Adorei tudo!!
Você sempre nos surpreende.
Considerei esse post quase que como uma homenagem.
Está tudo muito bem escrito e válido.
E para os interessados, 16h30, no parque de coqueiros, neste sábado, dia 14/5, aula aberta de Yôga.

Beijo

Maria Helena disse...

Anne!
Adorei o comentário, é que este post já estava prometido a tempo né!
OPA!!!! aula aberta no sabado... to dentro... vou fazer minha primeira aula de yôga!!

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