1º Dia da Promessa!

Dando início a promessa de 2011!!!!

Hoje meu dia foi bem calmo, porém com novidades de arrepiar! (prefiro não entrar em detalhes), deu pra controlar muito bem a alimentação e até fazer exercício físico:

- Demanhã além do café damanhã, fiz um lanchinho ainda na parte da manhã;

- O almoço foi uma pequena porção de lasanha, bem pequena mesmo e saladas!

- A tarde o lanche foi um yogurte e fruta;

- Cheguei em casa descansei um pouco;

- Quando o sol estava se pontodo, resolvi caminhar! E que caminhada, 60 minutos de pura caminahda!

- Chegando em casa comi duas fatias de peito de peru;

- E não esqueci da água!!!! bastante água!

Agora estou descansado!

Amanhã consulta com a nutricionista e uma reeducação feita especialmente pra mim! Estou até com medo da balança!!!! mais 12 kg não será fácil!