3 de jan de 2011


1º Dia da Promessa!

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Dando início a promessa de 2011!!!!
Hoje meu dia foi bem calmo, porém com novidades de arrepiar! (prefiro não entrar em detalhes), deu pra controlar muito bem a alimentação e até fazer exercício físico:
- Demanhã além do café damanhã, fiz um lanchinho ainda na parte da manhã;
- O almoço foi uma pequena porção de lasanha, bem pequena mesmo e saladas!
- A tarde o lanche foi um yogurte e fruta;
- Cheguei em casa descansei um pouco;
- Quando o sol estava se pontodo, resolvi caminhar! E que caminhada, 60 minutos de pura caminahda!
- Chegando em casa comi duas fatias de peito de peru;
- E não esqueci da água!!!! bastante água!
Agora estou descansado!
Amanhã consulta com a nutricionista e uma reeducação feita especialmente pra mim! Estou até com medo da balança!!!! mais 12 kg não será fácil!

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