31 de jan de 2011


Férias acabou: DEPRESSÃO PÓS-FÉRIAS

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O post de hoje é voltado para o retorno ao trabalho depois de um breve (ou longo) período de gozo de férias. Resolvi postar sobre tal assunto, porque creio que grande parte das pessoas nunca ouvio falar em tal doença. Meninas, fazendo uma breve pesquisa sobre os sentimentos que afloram no final das férias e início das atividades funcionais.... me surpreendi com uma "nova doença.
QUASE UM QUARTO DOS BRASILEIROS SOFRE DE DEPRESSÃO PÓS-FÉRIAS.
Isso mesmo, depressão pós-férias.... eu sempre falei isso como uma brincadeira.... "estou com depressão pós-férias" e coisa e tal... não tinha noção que existia.
Você é um forte candidato a ser diagnósticado com Depressão Pós-Férias se apresentar um desses sintomas: fortes dores de cabeça, falta de energia inexplicável, dores do corpo, angústia, e ansiedade, após retornar para as suas atividades funcioinais depois do seu gozo de férias.
Estudos mostram que 23% da população brasileira é afetada por esta morbidade. Porém esta doença não pode ser confundida com o mal estar de segunda-feira ou de um feriado prolongado. E o estudo ainda revela que os profissionais com maior probabilidade de tal depressão são: finanças, saúde, informática e aqueles que estão fora da sua área de formação.
Amanhã (segunda-feira) retorno minha rotinas e atividades funcioinais!

28 de jan de 2011


Cuide-se: PELE

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o Post de hoje, da seção Cuide-se, é direcionada pra os cuidados com a PELE. Sabe-se que existem alguns tipos de pele: seca, oleosa, normal e mista. Você já sabe as caracteristicas que a sua pele possui?
Nós mulheres, normalmente, destinamos maior atenção para os cabelos, unhas e o corpo, porém a pele, maior órgão do nosso corpo, não recebe a atenção devida.... é de extrema necessidade, importância o cuidado com a pele, seja do rosto, dos braços, pés, cotovelos ou outras.

Com cuidados simples e fáceis que você mesma pode fazer em casa, torna-se fácil cuidar bem da nossa pele, e não esqueça de identificar o tipo da sua pele é fundamental para um bom cuidado.

Ai vai umas dicas para um cuidado simples da pele, não só do rosto....

- Lavar todos os dias, com sabonete especifico para cada tipo de pele, pela manhã e noite;

- Usar hidratante durante a noite, para maner a pele hidratada durante o dia;

- Utilizar filtro solar todos os dias, mesmo com chuva e tempo nublado;

- Evitar alimentação gordurosa e chocolates;

- Esfoliar semanalmente, para elimitar os cravos, os resíduos de peles mortas e para abrir os poros;

- É fundamente tomar bastante água, para filtrar as impurezas;

- MENINAS, nunca dormir de maquiagem;

- Evitar o uso excessido de corretivos e pós, devido a obstrução que podem causar nos poros.

CUIDE-SE!

25 de jan de 2011


TECNOLOGIA: Kinect

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Bom pessoas! O post de hoje abre uma série de post´s referente a tecnologia.

O assunto de hoje é a tecnologia voltado para a diversão. Creio que todos já viram ou ouviram falar do Video Game X Box 360, ótimo é uma opção de diversão na certa. Porém a diversão com o X box 360 vai além de um simples vídeo games.

A Microsoft, juntamente com a empres parceira Prime Sense desenvolveu um projeto para ficar na História do mundo de diversão eletronica. A grande "descoberta" é que os jogadores poderam integir com os jogos eletrônicos sem a necessidade de ter em mãos um controle, assim inovando o campo da jogabilidade, já bastante destacadas pelo Wii. Esse sonho no mundo da diversão é denominada KINECT.

A foto acima, ilustra o famoso e tão esperado KINECT, acessório do X box 360.... inovação para a diversão e lazer sem sair de casa (ou melhor saindo para casa dos amigos).

É composto por 2 câmeras: uma de RGB que identifica e reconhece o rosto e exibe vídeos e a outras de infravermelho (IR) para reconhecer movimentos e profundidade. (bom porque funciona no escuro).

Essa é a maior sensação, pessoas de todas as idades estão encantadas com tal tecnologia porque o corpo humano se torna o próprio controle, segundo o site do X box 360 "fácil de usar e de diversão imediata levanta todo mundo do sofá. se movendo, rindo, e se divertindo".

Os jogas mais procurados para o Kinect são: Kinect Sports; Kinect Adventures; Kinect Joy Ride; Dance Central; Kinectimails.....

PS: Tenho um amigo muitoooo vicíado em Xbox (tenho que procurar um JA (jogadores anonimos) e indicar pra ele) que acabou comprando o Kinect, entao já marcamos um ENCONTRÃO na casa dele e da esposa, nesta próxima sexta feira, para uma experiência "antes nunca vista".... jogar Kinect com a galera da época da faculdade!

Depois eu conto maiores detalhes!

23 de jan de 2011


Cuide-se: CABELO

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Bom meninas, depois de 3 dias na praia sem sol e com muita chuva, adiantei o retorno e quando cheguei em casa.... abriu o sol. (¬¬). Não deu pra testar o Golden do O Boticário, mas esta semana ainda estou de férias e pretendo aproveitar até o último dia cada raio do sol!



O post CUIDE-SE, será uma série de post voltado para a saúde, seja da pele, do cabelo, do corpo ou da mente.


Vamos começar o post Cuide-se: CABELOS!

Assim como cuidamos da pele, da mente e do corpo, é necessário também cuidar dos cabelos. Toda mullher deseja e sonha em ter um cabelo lindo, desta forma procuamos institutos de beleza para pintar, cortar, alisar e assim esperamos um resultado M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O.
Porém, esquecemos de cuidados simples em nosso dia-a-dia que potencializam os resultados e aproximan do cabelo tão sonhado. Desta forma, segue algumas dicas para que possamos melhorar e cuidar dos nossos cabelos.
1ª Depois de lavar e enxaguar bem os cabelos, é importante retirar todo o resto de creme do couro cabeludo e do próprio cabelo, pois este "restinho" de creme não terá a função de hidrata-lo. Estes resíduos podem impoedir o crescimento do cabelo e deixando com aspecto de pesado;
2ª Para cabelos dificieis de pentear, a solução para que a ação de pentear os cabelos não se torne um sofrimento e danifique seus cabelos, é começar a pentear pelas pontas e depois subindo em direção a raiz. Isso serve não só para cabelos dificieis de pentear, pois evita a quebra dos fios;
3ª É de extrema importância que durante o enxague dos cabelos, seja realizada uma massagem com as pontas dos dedos em movimentos circulares, isso serve para estimular o couro cabeludo. (cuidado com as unhas, para não ferir o couro cabeludo);
4ª Procure pentear os cabelos com pentes de madeira. Os de plásticos arrepiam os cabelos, por serem antiestáticos;
5ª Sempre que lavar os cabelos em casa, procure seca-los antes de sair. Pois, sair com o cabelo úmidos atraem a poluição e a sujeira do ar, depois de secos (no ar livre) os fios ficaram pesados e com aparência de sujos;
6ª Antes de ir à praia ou piscina, procure aplicar um leave-in hidratante e protetor, pois estes produtos impermeabilizam os fios protegendo de manchas, calor, sol, cloro e sal;
7ª Depois de aplicar qualquer quimica nos cabelos (mechas, pintura, luzes e alisamento) faça uma hidratação para que os fios possam fechar as cuticulas e ficar com brilho.
Aproveite! Desfrute de cuidados simples para arrasar!

21 de jan de 2011


Praia - Final de Semana

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Bom meninas, o post de hoje é voltado para o final de semana de curtição na praia.

Nada melhor que passar um final de semana inteiro (sexta, sabado e domingo) relaxando na praia, unindo o útil ao agradavél. Muito sol, banho de mar, exposição ao sol requerem um cuidado a mais, seja com os cabelos ou com a pele.
Melhor ainda se você estiver de férias sem nenhuma preocupação, podendo aprovietar tudo que pode ser proporcionado.
Na última segujnda feira 17.01 tomei um torrão, que somente ontem (quinta-feira) passou a dor no corpo rsrsrsrs.... por isso, ontem quando fui fazer umas comprinhas na O Boticário, conheci o Golden Plus (óleo bronzeador) com fatos 3, ele é feito com urucum e canela! Um cheirinho ótimo.O Óleo possui uma textura suave e agradavél e proporciona um bronzeado bonito, natural e duradouro.


Vou usa-lo durante o final de semana, depois eu faço meus comentário sobre o produto.

A colorama como sempre deixando a desejar... ontem pintei minha unha da cor MILITAR, duas camadas e úm extra bilho pra finalizar.... nem lavei louça, nem mexi com água (exxceto no banho) e já começou a lascar... COLORAMA alouuuuuuu vamos melhorar a fixação desse esmaltes...

Bjos bom findi! até terça!

20 de jan de 2011


Unhas!

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Unhas!

Este é o assunto de hoje. Toda mulher deveria cuidar das unhas, tratar as cuticulas, escolher um esmalte com boa cobertura e cor "fashion". Uma unha bem cuidada é essencial para compor o look do dia-a-dia, ou algo especial.
Entre no supermercado hoje e fui direto para a seção dos esmaltes, bati o olho direto na Cor "MILITAR" da Colorama! A.D.O.R.E.I. Foto com flash deixou mais claro o esmalto (na real ele é um pouco mais escurinho).
Dando uma olhadinha pela internet e blog´s exclusivos de esmaltes e unhas, achei um esmalte da Channel - "KHAKI VERT"com a cor identica da Colorama (ou vice e versa - quem copiou quem eu não sei). Porém o resultado nas unhas são idênticos!

Fica a dica!!

PS: Vou passar o findi na praia (sem acesso a net), post só segunda! Bjos e bom findi!

19 de jan de 2011


Tecnologia x Gerações X, Y, Z

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Fico apavorada com a geração que nasceu já no "mundo" da tecnologia!
Outro dia conversando com minha prima de 11 anos, ela falou de alguns programas que eu nem imaginava que existia! Conheço vários programas de edição de imagem, porém nunca tinha me interessado em mexer em algum.
Porém ela falou tanto que chegou a instalar o programa no meu notebook, para que eu pudesse ter uma noção....
Cheguei a conclusão que ela faz parte da Geração Z.... vou explicar como funciona essa questão das Gerações:
Geração X: Esta geração é é composto pelos filhos dos Baby Boomers da Segunda Gerra Mundial A Geração X, tem suas datas de nawcimento entre 1960 e 1980.
Geração Y: Esta geração é a sequência da Geração X, e são as pessoas nascidas entre 1980 a 2000.
Geração Z: Formada por individuos constantemente conectados através de dispositivos portáteis, tem duas datas de nascimento de 1990 a 2009.
Ainda pode-se falar em Geração XY e Alfa.
Devido a este interesse pela tecnologia e Gerações, fiz umas mini entrevista com uma "componente" da Geração Z, referente a utilização de dispositivoa portáteis.
Nome: Maria Eduarda
Idade: 11 anos
Qual a ferramenta que você mais utiliza em seu computador: Photofilter Studio.
Como você conheceu o Photofilter Studio: Por meio de uma amiga virtual.
A quanto tempo você utiliza esta ferramenta: 4 anos aproximadamente.
Qual são as ferramentar que o Photofilter Studio possui: São muitas, as que mais uso é a variação de tom, inclução de textos, bordas e efeitos.
Para que serve o Photofilter Studio: Serve para editar imagem, mudar as cores, criar alguns efeitos nas fotos. Na verdade ele é parecido com o PhotoShop.
Com qual frequência você usa o editor de imagem: Todos os dias.
Ninguém segura estas "futuras" geraçõea!

ACESSÓRIOS!

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BOM MENINAS e alguns meninos!


Em clima de férias... estou me recuperando do torrão que tomei no primeiro dia de férias!!! O post de hoje é voltado para os ACESSÓRIOS femininos!

Toda mulher deseja estar na moda. E para que as mulheres possam estar inseridas na "moda", não basta estar com a roupa "em dia", tem que estar com o look completo, desde sapatos até os acessórios, seja brincos, colares, pulseiras, aneis e "tchuco-tchuco" para os cabelos.

Existe modelos e acessórios para todos os tipos de mulheres, desde as mais clássicas até as mais modernas que topam tudo que a moda proporciona. Apresento abaixo alguns modelos lindooooos de brincos! Foquei em brincos, porque estou decidindo o modelo de brincos que quero para compor meu look Formatura!



Estou super indecisa! Esta semana tenho que marcar um horário com a Heloísa da H2V Bijoux´s para decidir e ver o modelito exclusivo! Fica o site para as curiosas de plantão! www.h2vbijouxs.com.br =D

17 de jan de 2011


FÉRIAS!

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Olá!

Férias! Isso mesmo, estou de férias até o final do mês de Janeiro de 2011...

Acordei cedinho, 08:15h da manhã já estava na Praia do Campeche (linda, branca e charmosa - MODESTA) de maio preto, canga de Copacabana - Rio de Janeiro, Chapeu de palha da Lagoa da Conceição - Fpolis.

Pouquissímas pessoas na areia, procurei uma bom lugar e estirei o "corpinho" no sol... barulho das ondas, sol, ventinho fresco da manhã, sonzinho no fone de ouvido.... combinação perfeita, acabei adormecendoooooooooo... SOCORROOOOO, bastou 30 min. para que minha pele fosse "pintada" pelo Sol por uma cor não muito discreta.... ROSA PINK FLUORRRRR.

Acordei um pouco dolorida... porém normal, sem ardume ou qualquer sinal que estivesse "frita"... logo chegou o meio-dia, Almoçeu no Restaurante Pequeno Principe.... Delicia! Após o almoço um sorvete básico para dar uma refrescada.

Pra quem não conheçe a Praia do Campeche, localizada ao Sul da Ilha de Florianópolis, vai um pedacinho do Paraíso!



Agora estou de pijama! deitada no ar condicionado para aliviar o calor que sai do meu corpo!

Por isso, USE PROTETOR SOLARRRRR! Proteja-se!

16 de jan de 2011


Vestidos de festas!

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Bom meninas!

O tema de hoje é Vestido de Festa, assunto este que mexe muito com a cabeça de toda mulher, seja por uma simples festa, confraternização com amigos, batizado, casamento, formatura, festa de final de ano e assim por diante.

E confesso que desde o ano passado este assunto vem rondando minha cabeça... (ou melhor desde o primeiro dia de aulna na faculdade)... estou nos preparativos da minha formatura, isso mesmo MINHA FORMATURA, após 5 anos e meio na Faculdade terminei a graduação em Dezembro de 2010. E com certeza no dia 26 de março de 2011 estarei linda e nervosa....

Me considero uma pessoa anciosa! e por este motivo, em dezembro de 2010 procurei o Atelier de Alta Costura Nínevi, situado na Av. Governador Jorge Lacerda 283, sala 3 - Campinas - São José - Santa Catarina) para escolher um modelito exclusivo a ser usado em um dos momentos mais especial da minha vida! Dê uma olhadinha nos modelitos... (http://www.estilosamiracampos.com.br/?s_desfile=Floripa%20Fashion&s_estacao=Ver%C3%A3o%202008&s_estilista=Ninevi%20Alta%20Costura&)

Escolhi um modelo lindo (modesta) de alças mais largar com sustentação para os seios, um drapeado abaixo do seio de cetim fosco e brilhoso e um "tufo" de tecido saindo do encontro do drapeado para dar o movimento desejo ao modelo... a cor é maravilho!!! ou melhor as cores, grande parte do vestido em seda cor cereja, cetim rosa quase pink e o "tufo" de tecido de uma cor puxado pra salmão/laranja.... e para dar um "tcham" no vestido em um dos ombros desce um bordado de renda com aplicações de cristais.... e para fechar o visual mandei fazer o sapato da cor do cetim usado no vestido. Sapato todo em cetim fosco com detalhe em cetim brilho!

E para as formandas, madrinhas e festeiras de platão fiz uma pesquisa e abaixo apresento alguns modelitos!












Ah! e como não poderia esquecer os acessórios, vou marcar um horário na H2V Bijouxs na próxima semana para planejar os acessórios a serem usados! (http://www.christtiano.com/siteh2v/index.html).
Bom domingo!

14 de jan de 2011


Sapatos - Paixão Feminina!

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Sapatos! Sonho de consumo de qualquer mulher, não vivemos sem e sempre estamos de olho nas tendências e modelos novos! Um mais lindo do que outro.


São vários os tipos dos sapatos existentes e que fazem parte do cotidiado e do feminino:
- Ankle Boot: tipo de bota, sem cano.

- Alpargatas: fabricado com lona e solado de cordas.

- Babuche: chinelos sem saltos, origem árabe.

- Bota: que tem cano médio ou alto

- Botina: cano baixo, geralmente fechado com botões, cadarços e elástico.

- Brogue = oxford: tradicional modelo masculino.

- Coturno: cobre pé e parte da perna (canela) estilo militar.

- Escarpim: Sapato propriamente feminino, bico fino e fechado atrás.

- Mocassim: sapato com origem nos índios americanos.

- Mule: sapato aberto na parte de trás.

- Sandália: sapato preso nos pés por tiras.

- Sapatilha: calçado estilo bailarina.

- Tamanco: saldalia aperta na parte de trás.

- Tênis: ah todos sabem como é....

- Peep Toe: Sapatos fechados na parte de trás e abertos na frente mostrando no máximo dois dedos;



Podendo apresentar nas formas com salto, sem salto ou plataforma. Os saltos podem ser desenvolvido nos modelos agulha, quadrado e anabela;


Da só uma olhadinha nesses modelinhos!


Estranhos né... a Lagy Gaga não acha!

Delirios!

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Bom meninas e meninos!

Viajando pela internet visitei um dos blog que mais ano! Unha Bonita (www.unhabonita.com.br) visite você tbm, fala tudo sobre unhas, esmaltes, cosméticos para as maos e unhas! é M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O, estava vendo o post dos novos esmaltes que fazem um efeito craquelado nas unhas!

Olhei para as minhas mãos, vi que minha unha estava uma desgraça e me empolguei em fazer algo diferente (aproveitando que as unhas estão compridas).... e segue a minha invensão!

Duas mãos de Paris (é horrivel de pintar fica todo manchado, não tem uma boa cobertura) e umas bolinhas coloridas para enfeitar, feitas com o próprio palito de limpar o esmalte da unha! Bolinhas rosas (Momento Penelope), Verde (Menta) e vermelhas (Rebu). Coisas de quem não tem o que fazer!

Bom pessoas! Ontem ou melhor dia 12/01 recebi uma mensagem de um grande casal amigo convidando para ir no Sushi! Logo fiz meus contato e aceitei o convite! GENTE..... me perdi no meio dos sushis...
Fiz questão de bater uma foto do meu humilde prato (um deles).... Recomendo o Sushi Ohashi - Av. Elza Lucchi - Palhoça - Santa Catarina!!! Próximo da Loja Dizeli Modas! (visse Thiago que propaganda!!!!)



Ontem momentos depois do Sushi que eu reconheci que meu organismo e estomago estavam sendo reeducados, pois já não estavam mais acostumados a comer sem controle! E ontem eu me perdi um pouquinho... confesso que exagerei! =/
Hoje a reeducação foi seguida a risca!
Noticias boas!!! A partir de segunda-feira FÉRIAS!

11 de jan de 2011


Plus Size!

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Muitas pessoas nunca ouviram falar em moda Plus Size! O que é mesmo Plus Size??
Plus Size é a moda para mulheres mais cheinhas! E quem foi que disse que mulher com alguns quilinhos a mais não podem andar e estar na moda!?!?!?!?

O mercado Plus Size teve um crescimento significativo no mercado da moda, mulheres cheinhas tem maiores opções na hora de se vestir! Um exemplo do crescimento Plus Size são as divulgações. A prova disso é a Revista V Magazine, que publicou um ensaio glamouroso com modelos plus size!










Se quizer saber mais sobre a Moda Plus Size, procure na internet dicas interessantes de como combinar cores, formas e modelos!

8 de jan de 2011


Primeiro final de semana da promessa

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Ain.... acabei de constatar que a promessa é bem mais fácil de cumprir durante a semana! Acho que a correria do dia a dia ajuda....
Hoje é o primeiro final de semana da promessa de 2011! Confesso que é difícil... difícil porque vc esta em casa, acessivel a tudo de bom (besteirinha, pães, bolachas e comidas da mãe) o ritmo cai e uma das distrações é ver o que tem de bom pra comer na geladeira.

Acordei um pouco tarde... tomei um copo de iogurte e no lanche da manhã uma frutinha (maça), o almoço foi bem light... carne, salada de alface e rucula com kani, queijo branco, tomate cereja ( é essa da foto aqui em baixo) e uma colher pequena de farofa!

Salada Tropical: Folhas de alface / Folhas de rucula / tomate cereja / Kani e Queijo Branco.

Hoje a caminhada do finalzinho da tarde será no parque de coqueiros!

Após o almoço, a alimentação será de acordo com a reeducação: lanche da tarde, jantar e ceia!

BOM FINAL DE SEMANA!!

7 de jan de 2011


Eliminando alguns quilinhos - 5º dia da Promessa!

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Bom dia Pessoas!
Hoje é o quinto dia da reeducação alimentar, me sinto mais adaptada a "nova" alimentação. Diminui significativamente o carboidrato (massas, pães, arroz, bolos, salgados) e besteirinhas do lanche da tarde.
Hoje demanhã fui no Direto do Campo e abasteci minha geladeira com frutas e verduras fresquinhas. Me animei depois que pesquisei e pequei umas receitas de saladas bem gostosinhas..... verdes com manga, alcaparras, nozes..... Verdes com melancia, pimentão e cenoura!
Ontem não postei nada e nem caminhei, porém a alimentação foi bem light....
Comecei a alimentação do dia com 02 fatias de pão integral, peito de peru e queijo branco e mais 1 fatia pequena de mamão (bem geladinho e doce). O almoço será filé de peixe com alcaparras, salada verde mista e suco natural de maracujá!
A caminhada do dia será realizada mesmo que esteja chovendo!

Vou preparar um post com assunto sugeridos!

5 de jan de 2011


3º Dia da Promessa!

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Bom meninas! Hoje é o terceiro dia da promessa... confesso que foi bem mais fácil! Porém continuo sentindo falta do carboidrato.... não eliminei ele totalmente da minha vida... mas diminui consideravelmente!

Tenho noticias boas! Desde segunda (Seg. Ter e Quarta) já consegui eliminar 700 gramas!

Hoje devido a um compromisso não consegui fazer a caminhada!

Alimentação de hoje!!

- Café da manhã: um yogurte + uma banana
- Lanche do meio da manha: castanha do pará
- Almoço: 3 pequenas colheres de Strogonoff de carne + 4 colheres pequenas de arroz
- LAnche da tarde: uma maça
- Refeição noturna: 2 fatias de pão integral com queijo branco e peito de peru!

Espero finalizar com uma fruta "ceia", comprei um mamão!

AGRADEÇO A VISITA DE TODOS (AS)!!!!

Para sugestões: mulhercatarina@gmail.com
Seguir no Twitter: @MulherCatarina

4 de jan de 2011


2º Dia da Promessa 2011!

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Boa noite meninas! Hoje foi o segundo dia da promessa de 2011!




Iniciei o dia mais animada (apesar dos últimos acontecimentos). Antes do trabalho passei no supermercado comprei ameixa amarela, banana, maça verde, castanha do pará, biscoitinho integral de cebola e yogurte.


- Primeira refeição (café da manhã) ameixa amarela e banana.

- No lanchinho da manhã comi alguns biscoitinhos;

- O almoço foi bem light..... Peixe frito - salada de tomate, alface, beterraba, brócolis e um pouquinho de maioneses (bem pouquinho mesmo).
- O lanche da tarde foi uma maça verde! Bem geladinha e um yogurte!

- No final da tarde, bem finalzinho da tarde, comi dois minis pão de queijo e 3 castanha do pará!


Após o lanche do finalzinho da tarde fui caminhar!!!! Caminhei das 19h as 20h.



Notei que estou sentindo falta do carboidrato, estou com uma louca vontade de comer massa, arroz, batata frita, hamburguer, macarrão..... ai que pensamento de gordaaaaa....

Apesar da louca vontade de comer tudo que vejo.... estou me segurando e estou conseguindo!

To no lema dos dependentes quimícos! PHN (POR HOJE NÃO), POR HOJE NÃO como pizza, por hoje não como fritura.... e assim vai!

3 de jan de 2011


1º Dia da Promessa!

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Dando início a promessa de 2011!!!!
Hoje meu dia foi bem calmo, porém com novidades de arrepiar! (prefiro não entrar em detalhes), deu pra controlar muito bem a alimentação e até fazer exercício físico:
- Demanhã além do café damanhã, fiz um lanchinho ainda na parte da manhã;
- O almoço foi uma pequena porção de lasanha, bem pequena mesmo e saladas!
- A tarde o lanche foi um yogurte e fruta;
- Cheguei em casa descansei um pouco;
- Quando o sol estava se pontodo, resolvi caminhar! E que caminhada, 60 minutos de pura caminahda!
- Chegando em casa comi duas fatias de peito de peru;
- E não esqueci da água!!!! bastante água!
Agora estou descansado!
Amanhã consulta com a nutricionista e uma reeducação feita especialmente pra mim! Estou até com medo da balança!!!! mais 12 kg não será fácil!

2 de jan de 2011


Feliz 2011!

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Adeus ano velho (2010).... Feliz ano novo (2011)...
Ano novo, vida nova, a virada de ano sempre vem acompanhada de novas expectativas, novos sentimentos, desafios e promessas.
2011 promete mudança de vida! De vida mesmo! Novas oportunidaddes, novas propostas, novos vinculos, novas amizades, novos eventos...
E para COMEÇAR o ano bem, como toda brasileira, também fiz uma promessa! E não poderia ser diferente, ELIMINAR alguns quilinhos!
E será a partir do dia 03/01/2010 que minha promessa se tornará realidade! E será por meio do blog que contarei as situação vivenciada... meu objetivo é elimiar 12 kg no periodo de 3 de janeiro a 26 de março de 2011!!!!
Data esta escolhida, por ser minha formatura!
Abraço
FELIZ 2011!!!!




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