13 de dez de 2010


Alimentação

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Vivemos num mundo globalizado, rodeados de moldes impostos pela sociedade, todas as informações estão a um click, facilitando nossa vida.


Hoje valor falar um pouco da importância de uma boa alimentação e distribuir dicas de uma boa alimentação.


É de conhecimento de todos que uma boa alimentaçãço surte muitos beneficios ao corpo humano, mesmo assim, quantos de nós conseguem realmente viver uma vida sem excessos, quer seja em seus habitos alimentares, quer seja em outros tipos de hábitos?


Uma alimentação correta, ou seja, aquela que supre de maneira eficiente a todas as nossas necessidades diárias, não somente serve como base para a saúde fisica, mas também para a saúde mental e moral. Não podemos dizer que um indíviduo é feliz somente porque está bem alimentado, mas com certeza podemos afirmar que ele será menos feliz caso não esteja!


Vamos as dicas! EEEeeEeeEeeeEe


1º Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto espaço de tempo;
2º Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente;
3º Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça pelo menos, 5 refeições por dia;
4º Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar na frente;
5º Não belisque entre as refeições;
6º Esqueça os salgadinhos e bolacha recheada;
7º Deixe na gaveta do escritório barrinhas de cereais;
8º Frutas e iogurtes são ótimas opções de lanches;
9º Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas;
10º Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho.
BOA SORTE!
Ah e não esqueça de práticas esportes!

12 de dez de 2010


Maquiagem (Make-Up)

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Para nós mulheres, a make-up ou "maquiagem", é um item indispensavel para levantar nossa auto-estima e nos tormarem mas bonitas e sexy. A maquiagem torna-se muitas vezes a nossa salvação. Grande parte das mulheres carregam em suas bolsas e necessair uma maquiagem, seja um lápis para delinear os olhos, um batom, um pó facil, rímel ou sombra.


Existem mulheres que utilizam maquiagens todos os dias, seja por necesidade do trabalho, outras para se sentirem mais bonita, elegante e sexy. Porém existem outras que utilizam somente em ocasiões que necessitam de uma aparência mais elegante e sofisticada, como formaturas e casamentos.


A imagem abaixo, ilustração a diferença que a maquiagem faz em nossas vidas:




A foto da Cantora e atriz Jennifer Lopez, mostra a diferença que a maquiagem realiza, a primeira sem maquiagem e a segunda com maquiagem... tirem suas conclusões.

Existem várias empresas dedicadas a este universo feminino, pesquisei alguns sites dos melhores produtos que conheço e que são conceituados no mercado da make-up:
- O Boticário: www.boticario.com.br
- Chanel: www.chanel.com
- Contém 1g: www.conte1g.com.br
- Lancôme: www.lancome.com.br
- Maybelline: www.maybelline.pt
- Revlon: www.revlon.com
Neste post destaco a nova linha Mineral da Contém 1g - 100% Mineral livre de talco, óleo, cera e fragrancia. Visite: www.contem1g.com.br/mineral
DESEJO UMA ÓTIMA SEMANA!!!

Primeiro Post sempre é o mais difícil

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Eu sempre quizer ter um Blog, mas nunca encontrei o foco certo, adequado, algo que me cativaria a manter atualizações constantes. Planejei um Blog voltado para Mulheres, principalmente as Catarinenses, por isso o nome do Blog "Mulher Catarina". Porém, é voltado para todas as mulheres.

A idéia é discutir assuntos de interesse das mulheres, como a atualidade, atividades diferenças, beleza, cuidados com a saúde, enfim tudo que possa chamar atenção do universo feminino.
Sejam todas bem-vindas!
Para sugestões de assuntos a serem abordados: catarinamulher@gmail.com
Twitter: @MulherCatarina


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